Aerial Yoga
Kraft und Balance mit Leichtigkeit aufbauen
Man braucht keine Flügel, um zu fliegen!
Das Geheimnis des Loslassens und das Erlebnis, schwebend üben zu können. Diese Form des Trainings mit dem Aerial Yoga Tuch (engl. Hammock) bietet dir vielseitige Möglichkeiten für Körper und Geist:
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Funktionelles Training, Kraftaufbau, Stretching, Gewebsmassage und Entspannung
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mühelose Umkehrhaltungen ganz ohne Druck auf Kopf oder Wirbelsäule
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Herz-Kreislauf- und Hormonsystem wird angeregt, Stress abgebaut und Glücksgefühle freigesetzt
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harmonische und effektive Übungsmöglichkeit für Körper und Geist
Unsere Aerial-Kurse
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Aerial Yoga für Erwachsene
Yoga Kenntnisse sind nicht nötig. Typische Haltungen aus dem Yoga, sogenannte Asanas, werden in die Kursstunde integriert und Schritt für Schritt angeleitet. Lass Dich inspirieren und profitiere von diesem besonderen Trainingserlebnis. Lerne das Tuch so zu nutzen, dass es dich optimal unterstützt. Verliere auf wunderbare Art den Boden unter den Füßen und stelle die Schwerkraftverhältnisse auf den Kopf. Fühl dich frei!
Besonders beliebt ist auch die meditative Schlussentspannung (Shavasana), welche die Stunde zu einer ganzheitlichen Wohltat für Body und Mind abrundet.
Aerial Kids
Für Kinder von 8-14 Jahre haben wir eine Aerial Kids und Teens Stunde im Kursplan. Mädchen und Buben können hier mit Spaß und Freude Luftartistik und Akrobatik lernen, werden individuell gefordert aber nicht überfordert. Wir lernen und üben beeindruckende Tricks, kleine Choreografien zur Musik und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.
Bitte beachten, für alle Aerial Stunden gilt:
Trage anliegende, elastische Baumwollkleidung (z.B. Leggings) ohne Reißverschlüsse, Knöpfe, Applikationen, ein die Achseln bedeckendes Oberteil, saubere Baumwollsöckchen und lege sämtlichen Schmuck ab. Verzichte möglichst eine Stunde vor der Aerial Stunde auf Essen. Du solltest fit und gesund sein. Im Zweifel halte Rücksprache mit einem Arzt, ob das Aerial Training für dich geeignet ist. Bitte sei 5-10 Minuten vor Kursbeginn im Studio, da etwas Zeit zur individuellen Höheneinstellung des Aerial Sling Sets benötigt wird. Und dann geht’s los!
