Zum Kennenlernen: Aerial Workout Schnupperstunden am 10.07.2016 und 07.08.2016

In diesem Kurs bekommst Du Exercise und Erholung in Einem! Beim Aerial Workout wird, ähnlich wie beim Training mit den Slings bzw. TRX®, eine Ganzkörperkräftigungsmethode angewandt. Dein Trainingsgerät ist das Aerial Yoga Tuch auch bekannt als Hammock, U-Silk oder Fabric. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Das spürst Du in der Tiefenmuskulatur! Neben Kraftaufbau steigerst Du Deine Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination. Nicht zu vergessen die wohltuende Schlussentspannung, liegend im Tuch, die wie ein Kurzurlaub wirkt.

Jeder kann in dieser Schnupperstunde mitmachen, auch Männer. Maras Anleitung ist klar und die Technik wird genau erklärt und gemeinsam geübt. Probiere es aus!