Pilates Workshop am 24.11.2017 mit Irena

Pilates ist eine Trainingsmethode bei der die Zusammenarbeit von Körper und Geist angestrebt wird. Durch den gezielten Einsatz von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird das „Powerhouse“ gestärkt und eine Stabilisation des Körpermittelpunktes und eine Optimierung der Beweglichkeit erreicht. Dabei werden Konzentration und Atmung zielführend eingesetzt. Durch die Konzentration auf die Körpermitte wird die Balancefähigkeit stetig gefördert und damit das Gleichgewicht trainiert.

[if lt IE 9]> <link rel="stylesheet" href="/css/ie8.css"> <![endif]StartFragment1,5h Workshop €15.

Günstigere Teilnahme auch mit der gültigen Punktekarte (barre concept, Port de bras) möglich. Bitte unbedingt Platz reservieren! EndFragment

Trainerin: Irena Ottlik (zertifizierte Pilates Trainerin, Akademie für Sport und Gesundheit)

Viel Spaß!