Mit einem Video der Sommerchoreo L2 möchten wir Euch in die Ferien begleiten! Die Montags- und Mittwochskurse starten wieder ab 17.8.2016! Besucht in dieser Zeit doch gerne mal die Stunden bei Mara am Sonntag, 07./14./21.08.16. Diese finden statt und wir freuen uns sehr, wenn ihr die Kurse Aerial Workout, Pilates + Stretch oder Poledance ausprobiert! Außerdem könnt Ihr Euch auf unserer Buchungsseite über die anstehenden Workshops informieren und gleich anmelden. Der Ferienkur

In diesem Kurs bekommst Du Exercise und Erholung in Einem! Beim Aerial Workout wird, ähnlich wie beim Training mit den Slings bzw. TRX®, eine Ganzkörperkräftigungsmethode angewandt. Dein Trainingsgerät ist das Aerial Yoga Tuch auch bekannt als Hammock, U-Silk oder Fabric. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Das spürst Du in der Tiefenmuskulatur! Neben Kraftaufbau steigerst Du Deine Ausdauer, Beweglichkeit u