Pole Dance
Level 0 bis Level 4
Seit 2013 Pole Dance in Murnau! Zur Gewährleistung eines qualitativ guten und sicheren Unterrichts wirst du ausschließlich von zertifizierten Pole Dance Trainern unterrichtet. Die Kurse sind methodisch aufgebaut, sodass jeder teilnehmen kann. Auch an der Spinning Pole, d.h. an der sich mitdrehenden Stange werden zeitweise Trainingseinheiten in allen Levels unterrichtet. Das lichtdurchflutete Tanzstudio ist mit 8 Polestangen der Firma X-Pole (UK) und zwei großen Spiegelfronten ausgestattet.
Übrigens, unsere Kursteilnehmerinnen und Teilnehmer sind zwischen 16 und über 65 Jahre alt. Bei uns kannst du dich beim Pole Dance wohl fühlen, Spaß haben und gleichzeitig über dich hinauswachsen.
Unsere Kurse
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Beginner
Schnupperstunde Level 0/ Pole Dance Beginner Level 1
Im Beginnerkurs ist jeder willkommen, egal ob mit oder ohne tänzerische Vorerfahrung. Hier lernen wir die Pole Dance Grundtechniken für Pole Posen, Spins (Drehungen) und Climbs (Klettern) in einer leichten Bewegungsabfolge.
02
Pole Level 2 und Level 2+
Du hast etwa 6-12 Monate Pole Dance Erfahrung, beherrschst die Grundtechniken, hast Kraft aufgebaut und deine Flexibilität ist mittlerweile auch besser? Super! Bei den L2 und L2+ Kursen lernen wir u.a. Headfirsts, Inversions, (kopfüber hängende Figuren an der Pole), Floorwork und anspruchsvollere Kombinationen, Tricks, etc.
04
Pole Level 4 und Level 4+
Auch in dieser Levelstufe gibt es neue Ziele: anspruchsvolle Tricks und Moves die eine gute Kraft und Flexibilität voraussetzen (z.B. Handspring, Shoulder Mount, Splits). Mehr Augenmerk auf sauber ausgeführte Übergänge (Transitions) und Alignment, Improvisation und tänzerische Ausdrucksstärke lassen dich auf der nächsten Ebene schweben.
01
Pole Level 1 und Level 1+
Jetzt geht es los! In diesen Levelstufen werden die Pole Dance Grundlagen und Basis Pole Figuren erlernt (L1) bzw. weitergehend intensiviert und variiert (L1+). Neben der sauberen Technik, Climbs und Spins lernst du schöne Dance Moves, eingebaut in eine Choreografie. Der Fun-Faktor am Pole Dance wird jetzt bereits immer höher und Erfolgserlebnisse sichtbar bzw. spürbar. Die L1 und L1+ Kurse eignen sich auch zum Auffrischen der Grundlagentechniken nach einer Trainingspause.
03
Pole Level 3 und Level 3+
Der Schwerpunkt in diesem Level liegt bei kunstvollen Pole Figuren bzw. akrobatischen Tricks (z.B. Superman, Butterfly), fließenden Kombinationen in einer Choreografie unter Berücksichtigung der sauberen Tanztechnik. Auch die Körperlinien (Alignment) werden für den Wow- Effekt beachtet. Deine nächste Herausforderung!
100% für Dich
Privatstunde
Natürlich kannst du auch Privatstunden buchen. 100% Zeit für dich und deine individuellen Trainingsziele. Egal ob du neue Tricks und Kombis lernen, deine eigene Choreografie erschaffen möchtest, dich für einen Wettkampf oder Show vorbereitest. Aber auch, wenn du zum ersten Mal Pole Dance ausprobieren möchtest. Wir nehmen uns Zeit für dich. Vereinbare gern per E-Mail einen individuellen Termin mit uns.
Stretching und Mobilität
Intensives Dehnen der Muskeln für mehr Flexibilität. Beweglichkeit für die Gesunderhaltung deines Körpers. Stretching und Mobilität ist ein Muss für jeden, der sich tänzerisch weiter entwickeln will.
Die ideale Ergänzung für das Pole Dance Training!
Weitere Informationen:
Bitte beachte auch die Hinweise zu Pole Dance in den häufig gestellten Fragen. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine rechtzeitige Voranmeldung nötig.
