Pilates Stretches
Pilates Pose
Pilates Work Out
Women Stretching

Pilates

Pilates ist ideal für Figur und Haltung. Das bewährte, systematische Ganzkörpertraining kräftigt v.a. die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ebenso werden tiefliegende und schwächere Muskelgruppen angeregt, die so wichtig für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sind.

Zunächst werden mobilisierende und rumpfstabilisierende Übungen mit begleitender bewusster Atmung durchgeführt, aber auch verkürzte Muskelgruppen werden unter fachgerechter Anweisung gedehnt und können z.B. bis zur Spagatdehnung erweitert werden. Übung macht den Meister!

Sowohl bei der Kräftigung als auch beim Stretching werden immer verschiedene Schwierigkeitsgrade angeboten, so dass jeder Teilnehmer, ganz gleich welchen Trainingsniveaus, individuell begleitet wird.

Kursbuchung und Zahlung:

Dieser Kurs wird mit der Punktekarte vergütet. Die 1. Schnupperstunde ist kostenlos, wenn man sich im Anschluss zum Kauf einer Punktekarte entscheidet. Falls nicht, wird nur der Preis für eine Einzelstunde fällig. Einzelteilnahme bitte nur mit Voranmeldung. Dafür einfach telefonisch oder per E-Mail melden. Der Kurs findet ab 3 Personen statt.

Die Punktekarte kann auch für barre concept und Zumba genutzt werden.

Please reload

© Studio ELODIE Tanzbewegung   -   Kemmelpark   -   82418 Murnau am Staffelsee   -   info@studio-elodie.de   |   Impressum   -   Datenschutz   -   AGB